تجربتي مع نقص فيتامين ب 12

تجربتي مع نقص فيتامين ب 12

تجربتي مع نقص فيتامين ب 12 , سيدة من عالم حواء تقول ويمكن أن تتضمن أعراض نقص فيتامين B12 ما يلي: الصداع. التعب والإرهاق. خدران وتنميل الأطراف. فقر الدم. الاكتئاب. اضطرابات ومشاكل في الذاكرة. عدم القدرة على التركيز. فقدان الشهية.

• قد تستمر مدة العلاج اللازمة لعلاج نقص فيتامين ب-12 حتى عدة أشهر مع مراعاة إعادة التحاليل للتأكد من مستويات فيتامين ب-12.
• تجربتي مع نقص فيتامين ب 12 ظهور بشرتي بشكل شاحب وباهت، وظهور الهالات السوداء تحت عيني بسبب المعاناة من الإجهاد، وفقر الدم. كما كان يظهر علي التعب والإرهاق والدوخة بسهولة وحتى عند بذل أقل مجهود، فجسمي لا يتحمل أي مشقة حتى ولو كانت بسيطة، وازدادت شكواي بعد معاناتي من التنميل في أطرافي، وخاصة في الذراعين.

كيف اعرف عندي نقص فيتامين ب12

تختلف شدة الأعراض حسب شدة المرض و الفترة التي انقضت على هذا النقص , و يمكن أن تشاهد الأعراض التالية :

• فقر الدم : و هذا يسبب الشحوب و التعب و الإعياء و ضيق النفس ( و هو فقر دم كبير الكريات و يسمى فقر الدم الخبيث  pernicious anemia في حالات غياب العامل الداخلي ) , و بسبب المخزون الكبير من الفيتامين ب12 فإن فقر الدم قد لا يظهر إلا بعد 3 إلى 5 سنوات من بدء النقص في هذا الفيتامين , و يتطور فقر الدم تدريجياً مما يجعل الحالة صعبة التشخيص و يتأقلم المريض مع الحالة, و قد يتضخم الكبد و الطحال أحياناً , و يكون مرضى فقر الدم الخبيث أكثر عرضةً لحدوث سرطان المعدة و سرطان الجهاز الهضمي.

• في حالات نقص الفيتامين ب12 الشديد يحدث حس النمل أو التنميل و فقد الحس في القدمين و اليدين و تكون الأعراض أكثر وضوحاً في الساقين منه في الساعدين

• يشعر المريض بحس الاهتزاز

• و كذلك ضعف العضلات

• و غياب المنعكسات الوترية

• و صعوبة المشي

• و تغير الوعي و الاكتئاب و العته و الزوران paranoia ( الشك لدرجة مرضية ) في الحالات المتقدمة من المرض

• يمكن أن يحدث اعتلال الأعصاب بدون فقر دم خاصةً عند كبار السن فوق عمر 60 سنة

 موضوعات متعلقة ب تجربتي مع نقص فيتامين ب 12   💗 💗

تجربتي مع نقص فيتامين ب 12 النفسية

1. الاكتئاب

تعد الأعراض الاكتئابية من أكثر أعراض نقص فيتامين ب12 النفسية شيوعًا، فهذا الفيتامين مهم لصحة الجهاز العصبي المركزي وقدرته على أداء وظائفه، وحدوث نقص فيه يؤثر سلبيًا في الصحة النفسية.

2. أعراض نفسية أخرى

ولا تقتصر أعراض نقص فيتامين ب12 النفسية على الاكتئاب فحسب، بل قد تشمل أعراضًا أخرى، منها الآتي:

• الذهان (Psychosis).
• ضعف الذاكرة.
• التغيرات السلوكية.
• التقلبات المزاجية.
• التشوش الذهني.

 

لمزيد من المعلومات المفيدة والمتعلقة ب تجربتي مع نقص فيتامين ب 12 اقرأ مقالتنا حتي النهاية .

أعراض نقص فيتامين ب12 على الأعصاب

التعب والضعف..عندما يفتقر الجسم لفيتامين ب 12 فهذا يؤدى إلى تلف الأعصاب ووخز فى اليدين والقدمين وتخدير، وقد يؤثر على الحركة.تدفق الأكسجين إلى الأنسجة يتأثر بسبب نقص فيتامين ب 12، وهذا يؤدى إلى زيادة الخفقان فى القلب.نقص فيتامين ب 12 يمكن أن يسبب تلفا فى العصب البصرى والأوعية الدموية فى جميع أنحاء شبكية العين، وهذا يؤدى إلى ضبابية وفقدان الرؤية.نقص فيتامين ب 12 يسبب استنفاذا فى إنتاج السير.ضيق فى التنفس..عندما يفتقر الجسم لفيتامين ب 12، فإنه يؤثر على تدفق الأكسجين إلى الأنسجة فينتج عنه ضيق فى التنفس.نقص فيتامين ب 12 فى الجسم يجعل امتصاص العناصر الغذائية أمرا صعبا،

أعراض نقص فيتامين B12 عند النساء

يعد فيتامين ب12 من العناصر الغذائية الهامة للجسم، إذ يساعد على تكوين الحمض النووي، وتغذية الدماغ والجهاز العصبي، كما أنه يعزز انتاج خلايا الدم الحمراء، ولذلك يجب الإنتباه إلى أعراض نقص فيتامين ب12 لتفادي الآثار الجانبية لهذا النقص، واليوم سوف نعرف ما هي اعراض نقص فيتامين ب12 عند النساء.

الشعور بالإعياء
تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بالتعب والإعياء، ومنها نقص فيتامين ب12، إذ تحتاج خلايا الجسم إلى هذا الفيتامين حتى تعمل بشكل صحيح، وبالتالي فإن نقصه سوف يسبب انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء، وضعف توصيل الأكسجين إلى مختلف أنحاء الجسم، ويؤدي ذلك إلى التعب.

ولذا يعتبر الشعور بالإعياء أحد أعراض نقص فيتامين b12 عند النساء. 

شحوب الجلد
تهتم كل امرأة ببشرتها ونضارتها كثيراً، ولذلك يسهل عليها ملاحظة أعراض نقص فيتامين ب12 على الجلد، والتي تشمل الشحوب والاصفرار، ولذلك يجب استشارة الطبيب في حال ملاحظة بهتان الجلد.

يمكن تفسير هذا الأمر بنقص خلايا الدم الحمراء في الجسم، وهي حالة تسمى فقر الدم الناجم عن نقص فيتامين ب12، إذ ترتفع مستويات البيليروبين (بالإنجليزية: Bilirubin) في الجسم، وهو ما يسبب اصفرار الجلد.(1) (2)

تساقط الشعر

قد تعاني المرأة من تساقط الشعر كعرض من أعراض نقص فيتامين ب12 للشعر، حيث أنه من ضمن مجموعة فيتامينات ب الهامة للحفاظ على صحة وقوة الشعر

هل نقص فيتامين ب يسبب الخوف

• يؤدي فيتامين ب-12 وفيتامينات “ب” دورًا في إفراز المواد الكيميائية في المخ التي تؤثر على المزاج ووظائف المخ الأخرى. قد يرتبط انخفاض مستويات فيتامين ب-12 وفيتامينات”ب” الأخرى مثل فيتامين ب-6 والفولات بالاكتئاب.
• أن نقص فيتامين B12 عند كبار السن لا يعرضهم للإصابة بالاكتئاب فقط، بل يزيد من فرص إصابتهم بأمراض التدهور الإدراكي المرتبطة بالتقدم في العمر، مثل الخرف وألزهايمر، والتي يسبقها عدد من الأعراض المزعجة، مثل ضعف الذاكرة وتشتت الانتباه وصعوبة التركيز.

1111